确诊肺癌对患者和整个家庭都是一个巨大的心理创伤。经历恐惧、焦虑、愤怒、抑郁等情绪是完全正常的。积极寻求心理支持至关重要。

1. 坦然接纳情绪： 首先要明白，有负面情绪不是软弱的表现。允许自己和家人有悲伤和哭泣的时刻，不要强行压抑。

2. 开放沟通，但尊重边界：

   • 家庭成员之间应保持开放、坦诚的沟通，鼓励患者表达内心的恐惧和担忧。

   • 同时，也要尊重患者有时需要独处的心情，不要过度“围着疾病转”。

3. 寻求专业帮助：

   • 肿瘤心理科： 很多大型肿瘤医院都设有这个科室，提供专业的心理咨询和疏导。

   • 心理热线： 可以利用各地的心理援助热线进行匿名倾诉。

   • 药物干预： 当焦虑、抑郁严重影响睡眠和日常生活时，在医生指导下使用抗焦虑/抑郁药物是合理且有效的。

4. 连接病友群体： 加入正规的、积极的病友群或组织。与“同病相怜”的人交流，能获得巨大的情感支持、实用的治疗护理经验和宝贵的希望。

5. 专注于可控之事： 将注意力从“为什么是我”的无力感，转移到“我现在能做什么”上，比如学习疾病知识、为患者制作营养餐、一起散散步、听听音乐，在生活中寻找微小的确幸。

对家属而言： 照顾好自己的身心同样是“战斗”的一部分。家属也需要休息和情绪出口，只有照顾好自己，才能成为患者更坚实的依靠。