预防和早期筛查是应对肺癌最有效、最经济的手段。

一、 预防（降低风险）：

• 戒烟和远离二手烟： 这是最最重要的措施。

• 减少职业和环境污染暴露： 在石棉、氡气、煤烟等环境下工作需做好防护，雾霾天减少户外活动。

• 健康饮食与生活： 多摄入新鲜蔬菜水果，保持规律作息，适度锻炼，增强免疫力。

二、 早期筛查（在高危人群中）：

• 明确高危人群： 长期吸烟者、有肺癌家族史、有慢性肺病史（如COPD）、长期接触致癌物的人群。

• 选择正确的筛查工具： 低剂量螺旋CT（LDCT） 是国际公认的肺癌早期筛查金标准，它比普通X光胸片能发现更微小、更早期的病灶。

• 树立筛查意识： 高危人群应像女性定期做乳腺检查一样，将低剂量CT纳入年度体检项目。

总结： 对于肺癌，我们不应等到出现症状才去应对。通过健康的生活方式筑起第一道防线，同时，对于高危人群，主动进行科学的早期筛查，将防线前移，才能真正地将这个“头号杀手”扼杀在萌芽状态。